通常情况下，左脚踝有个筋疙瘩，现在时不时会疼多考虑是局部受凉导致的，也可能是外伤、皮脂腺囊肿等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、局部受凉
当患者长期处于比较寒冷的环境中，并且没有做好保暖工作的时候，就可能会导致局部血液循环不畅，使肌肉痉挛，从而出现上述症状。建议患者可以使用热水袋热敷一下局部，促进血液循环缓解症状，同时要注意做好保暖工作。
2、外伤
可能是由于局部受到外力直接或者间接撞击，导致局部软组织损伤，从而引起上述症状，并且还可能会伴随着水肿、淤血等症状。建议患者可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗，也可以通过局部冰敷的方式缓解症状。
3、皮脂腺囊肿
该疾病是由于皮脂腺排泄导管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，其恶变的概率非常低。当患者患有该疾病的时候，可能会出现局部有囊肿、红肿、疼痛等症状。建议患者可以去正规的医院通过手术切除的方式进行治疗，也要注意局部的清洁和护理。
除此之外，还可能是腱鞘囊肿等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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