促排卵第一个月没怀上一般可以通过继续监测、调整饮食、调整心态等方式进行改善。
1、继续监测
如果在促排卵后第一个月没有怀孕，可以继续监测卵泡发育情况，如果卵泡发育成熟，可以在医生指导下同房，能够提高怀孕几率。
2、调整饮食
在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于卵泡的生长和发育。
3、调整心态
在日常生活中，还要调整自身的心态，保持平和的心态，避免出现焦虑、紧张等不良的情绪，以免影响正常的排卵。
除此之外，还可以通过调整作息、适当运动等方式进行改善。如果没有怀孕的打算，在同房时要做好避孕措施，以免对身体造成一定伤害。
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