来月经一般是可以喝酸奶的，但要注意饮用量。
酸奶是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、乳酸菌、碳水化合物等营养成分。女性月经期间身体抵抗力和免疫力会有所下降，适当喝酸奶可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。同时酸奶中含有大量的益生菌，适当饮用能够起到调节肠道菌群的作用，能够促进消化，有利于身体健康。但要避免一次性饮用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免出现痛经、月经量减少等不适症状。如果出现月经量减少、痛经的情况，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行调理。
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