患上打鼾通常是指睡眠打鼾，主要是因为气道狭窄或者阻塞所引起的，主要可以通过减肥、改变睡眠姿势、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、减肥
如果患者比较肥胖，咽喉部位会有较多的脂肪组织堆积，从而导致气道狭窄，引起睡眠打鼾。可以通过适当减肥的方式进行改善，日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，严格控制糖分以及脂肪的摄入，同时还可以多进行体育锻炼，消耗体内多余的热量。
2、改变睡眠姿势
如果患者睡眠时采取仰卧位，可能会导致舌根后坠，出现气道狭窄的现象，引起上述症状。可以通过改变睡眠姿势的方式进行改善，可以选择右侧卧或者左侧卧睡眠，也可以在睡觉时在脖子下垫一个枕头，能够帮助减轻症状。
3、药物治疗
如果是扁桃体炎、过敏性鼻炎等疾病引起的鼻腔通气不畅，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、氯雷他定片等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用，缓解炎症反应。
除此之外，也可以通过手术治疗的方式进行改善。建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
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