脾虚阴虚可通过饮食、中药、针灸、情绪、运动等方法综合调理。脾虚阴虚是指脾阴不足，运化食物和输布水液功能失调，化生气血津液不足，不能滋润濡养全身，导致虚弱证候。临床上以食少、腹胀、便溏、气短乏力、口燥咽干、手足心热、心烦失眠等为主要表现。可通过饮食、中药、针灸、情绪、运动等方法综合调理。
1、饮食
饮食上要避免过度食用辛辣、温燥、生冷等食物，比如辣椒、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等。可以适当多吃甘凉、滋润的食物，比如鸭肉、猪肉、百合、玉竹、枸杞、桑葚、黑芝麻等。
2、中药
常用的有麦门冬汤、参苓白术散、益胃散、一贯煎、六味地黄丸等。根据不同症状的脾虚阴虚证选用不同的方药。
3、针灸
选择合适的针刺手法针刺脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴，可起到健脾和胃、降逆止呕的作用。
4、情绪
保持良好心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等。
5、运动
结合自身体质选择散步、慢跑、打太极拳、游泳、爬山等有氧运动，可增强体质，调和气血阴阳。
建议在专业医生的指导下综合调理。平素注意不要过度劳累，不要熬夜，保持良好心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。
按疾病找