发烧是指发热，体温36.5°C不发热但是头疼，一般情况下是不需要用药的，可能与睡眠不足、精神紧张、上呼吸道感染、偏头痛、脑炎等原因有关，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、睡眠不足
长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，引起头疼、头晕等不适症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行头部按摩，有助于促进头部血液循环，改善不适症状。
2、精神紧张
长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，引起头疼、乏力等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、上呼吸道感染
不注意身体保暖，可能会导致身体受凉，引起上呼吸道感染的情况。患者可能会出现头疼、咳嗽但不发热的症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛钠等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗，缓解头疼的情况。
4、偏头痛
偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，具有反复发作的特征，每次发作可持续数日。患者会出现体温36.5°C，但不发热，头疼的情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，改善偏头痛的情况。
5、脑炎
脑炎是指脑实质受病原体侵袭导致的炎症性病变，患者可能会出现发热、头疼、恶心等症状，部分患者可能会出现体温36.5°C的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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