肝不好的人适合喝沙棘，但应注意适量饮用。沙棘是一种营养价值较高的食物，肝不好的人喝沙棘可以补充维生素、活血化瘀、健脾养胃等。
1、补充维生素
肝不好的人会导致肝脏功能下降，进而影响维生素的吸收，而沙棘中含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素B族等，可以补充机体所需的维生素，对肝脏有一定的好处。
2、活血化瘀
沙棘中含有总黄酮等物质，可以促进患者的血液循环，肝不好的患者可能会存在血液循环不畅的情况，喝沙棘可以帮助改善上述症状。
3、健脾养胃
沙棘可以健脾养胃，有助于脾胃的消化功能，可以改善胃胀、胃痛、食少等症状，对肝脏具有一定的好处。
另外，肝不好的患者应注意避免进食高脂肪、高胆固醇等食物，如肥肉、猪肝等，以免加重肝脏负担，导致病情加重。肝不好的患者还应注意休息，避免熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。同时，还应保持乐观的心态，避免情绪激动，以免导致病情加重。
按疾病找