通常情况下，联想X1指的是联想-思考-记忆的睡眠模式，可以通过安静环境、舒适的环境、轻拍或者音乐的方式唤醒。
1、安静环境
在睡觉前，可以将室内的灯光调好，尽量保持安静的环境。可以拉上窗帘，或者在室内放置一些小夜灯，这些小夜灯的亮度比较低，可以帮助人们快速入睡。
2、舒适的环境
睡觉前，可以将室内的温度调好，保持在20°C-25°C之间。如果室内温度过高，可能会影响睡眠质量。另外，可以在睡觉前，将门窗关上，保持室内空气流通。可以在睡觉前，将身上的衣物脱下，穿上舒适的衣服，用温水泡脚，可以放松身心，帮助快速入睡。
3、轻拍或者音乐
可以在睡觉前，将自己感兴趣的事情告诉周围的朋友和家人，听一些轻音乐或者轻微的摇篮曲，可以帮助自己放松身心，缓解压力，从而唤醒身体的精力和记忆力。
需要注意的是，在睡觉前，要避免过度思考，避免看手机或者电脑等电子产品。同时，在睡觉前，可以喝一杯牛奶或者吃一碗面包，有助于快速入睡。
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