睡觉时间长了腰疼可能是由于腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致，需要根据原因进行治疗。
1、腰部肌肉疲劳
如果患者睡觉姿势不正确或长时间保持一个姿势，可能会导致腰部肌肉疲劳，出现上述症状。此时患者不用过于担心，也不用采取特殊的治疗方式，建议患者通过热敷腰部，促进血液循环，缓解疲劳和疼痛。同时患者也应保持正确的睡姿和站姿。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症会压迫神经，导致腰部疼痛、僵硬、活动受限等。患者可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，还可以通过理疗、牵引等方式进行治疗。
3、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄会导致神经受压，引起下肢疼痛、麻木等症状。患者可遵医嘱服用甲钴胺、洛索洛芬钠等药物营养神经，严重时可采取手术治疗。
除此之外，还可能是腰椎滑脱等原因导致，建议患者及时就医治疗。
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