红枣红糖生姜熬了具有补充营养、促进消化、缓解便秘、增进食欲、辅助改善贫血的功效，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、多糖等营养成分，红糖中含有丰富的铁、锌、锰等营养成分，生姜中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，适量食用红枣红糖生姜熬制而成的饮品，可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
红枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
红枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、增进食欲
红枣红糖生姜熬制而成的饮品，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助改善贫血
红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用红枣红糖生姜熬制而成的饮品，可以为人体补充所需要的铁元素，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。
虽然红枣红糖生姜熬制而成的饮品营养价值比较高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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