近视400度一般可以通过调整用眼习惯、光学矫正、手术治疗、饮食调理、日常习惯等方式来减轻。
1、调整用眼习惯
平时要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，比如长时间使用电子产品、近距离看书等，以免导致近视的度数进一步加深。
2、光学矫正
患者可以到医院进行验光，并根据检查的结果选择合适的眼镜进行佩戴，可以减缓近视发展的速度。
3、手术治疗
如果患者年满18周岁，且近视度数稳定，两年内近视度数变化不超过50度，患者也可以在医生的指导下通过手术治疗的方式来矫正近视，如角膜屈光手术、人工晶状体植入术等。
4、饮食调理
建议患者多吃富含维生素A、维生素B2的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等，对减轻近视有一定的辅助作用。
5、日常习惯
平时要注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头，工作一段时间后可以适当远眺，有助于缓解视疲劳。
如果患者出现视物模糊等症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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