乳腺增生症治好了之后，可以通过调整生活习惯、定期到医院复查、保持良好的情绪等方式来预防复发。
1、调整生活习惯
乳腺增生症通常是内分泌激素代谢失衡，导致乳腺组织发生增生性改变而引起的疾病，可能与长期压力过大、长期熬夜、高脂饮食等因素有关。患者在治好乳腺增生症之后，应该注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，要早睡早起，避免过度劳累。同时还应该注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果、香蕉等。
2、定期到医院复查
患者在治疗好乳腺增生症之后，也需要定期到医院进行复查，可以及时了解身体的恢复情况，如果出现复发的情况，可以及时进行治疗。
3、保持良好的情绪
如果患者长期处于精神紧张、焦虑的状态，可能会导致内分泌激素代谢失衡，容易导致乳腺增生症复发。因此，患者在治好乳腺增生症之后，也需要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑。
除此之外，患者还可以通过适当进行运动、保持规律的作息等方式来预防乳腺增生症的复发。如果患者出现乳腺疼痛、乳腺肿块等症状，建议及时到医院就诊，并积极配合医生进行治疗。
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