排卵期有下腹胀痛感可以采取热敷、腹部按摩、药物治疗等措施进行缓解。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于小腹部位，每次持续10-15分钟。通过局部温度升高促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。适用于因子宫收缩引起的轻微下腹不适。对于轻度的排卵期疼痛有效。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按压小腹区域，每日数次，每次约5-10分钟。按摩可以刺激神经末梢，释放内啡肽，起到镇痛效果；同时有助于改善盆腔血流，减少炎症反应。适合于由于经前综合症导致的周期性下腹胀痛。可作为辅助手段缓解症状。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，根据说明书剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，降低组织发炎及疼痛程度。适用于中至重度的排卵期疼痛，特别是伴随其他经前期症状时。需遵医嘱使用。
建议患者注意休息，避免剧烈运动，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免加重病情。
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