女人身子虚可以吃枸杞、人参、阿胶、鹿角胶、红枣等食物进行补充，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行改善。
1、枸杞
枸杞属于一种比较常见的食物，里面含有大量的维生素、氨基酸、铁元素等营养物质，食用以后可以达到补肾益精的功效，也可以达到养肝明目的效果，在一定程度上还可以达到补气血的作用，适合气血不足的人群食用。
2、人参
人参属于一种中药材，具有补脾益肺的功效，也具有生津止渴的作用，还可以达到补气养血的效果，适合脾胃虚弱的人群食用，比如食欲不振、精神萎靡等。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，也具有止血的作用。如果女人身子虚，出现了气血不足的情况，可以适当吃阿胶进行改善，通常具有一定的作用。
4、鹿角胶
鹿角胶属于一种比较常见的中药材，具有补肝肾、益精血、强筋骨的功效，也具有止血的作用。如果女人身子虚，出现了肝肾不足的情况，可以适当吃鹿角胶进行缓解，通常具有一定的作用。
5、红枣
红枣具有养血安神、补中益气的功效，也具有养肝健脾的作用。如果女人身子虚，出现了气血不足的情况，可以适当吃红枣进行改善，通常具有一定的作用。
除此之外，如果女人身子虚的情况比较严重，还可以在医生的指导下，合理使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
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