长期不吃早餐可能增加患慢性病的风险。
慢性病是指持续时间较长、病情进展缓慢的一类疾病，如高血压、糖尿病等。不吃早饭可能导致血糖水平下降过快，影响胃肠道功能和大脑功能，增加患慢性病的风险。偶尔不吃早饭不会立即导致慢性病，但应尽量保持规律的饮食习惯。例如，如果因为工作繁忙而无法按时吃早餐，可以准备一些健康的小零食，如坚果或水果，以提供能量和营养。
建议定期进行体检，监测血糖、血压等指标，及时发现并预防慢性病的发生。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和减少压力，有助于降低慢性病风险。
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