惊恐性障碍通常需要6个月至12个月能好，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
惊恐性障碍是指反复出现明显的心悸、胸闷、呼吸困难等症状。如果个人体质较好，病情程度较轻，只出现轻微心悸症状，恢复会相对较快，可能需要6个月。如果个人体质一般，病情严重，伴随出现胸痛、晕厥等症状，恢复会相对较慢，可能需要12个月。
如果出现惊恐障碍的症状，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑、抗抑郁药物治疗。同时，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
如果出现心悸症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，避免过度疲劳。
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