落枕一般3-5天能自愈，具体时间需要从病情的严重程度考虑。
如果患者病情比较轻微，只出现颈部疼痛症状，没有伴随出现其他不适症状，比如颈部活动受限、上肢麻木等，通过推拿、按摩等方式治疗，还可以适当活动颈部，一般3天可以恢复。如果病情严重，伴随出现上肢活动受限、头晕等症状，治疗后恢复会相对较慢，可能需要5天。
如果出现落枕，患者可以在医生的指导下，通过针灸、拔罐等方式治疗。同时可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。治疗后要保持良好的睡姿，不要保持同一姿势太久，以免肌肉过度劳累，影响病情恢复。日常饮食要以清淡为主，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现颈部疼痛、手臂麻木等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。
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