孕期可以吃动物肝脏、红枣、阿胶等食物,也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血和胶囊等药物进行改善。
1、食物
孕妇在怀孕期间由于体内激素水平发生变化,会导致身体出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,从而影响营养物质的摄入,导致身体出现贫血的情况。此时可以适量吃动物肝脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝等,其中含有丰富的铁元素和蛋白质,能够为身体补充所需要的营养,可以一定程度上改善贫血的情况。也可以适量吃红枣、阿胶等食物,其中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素,适量食用可以促进体内红细胞的生成,从而达到补血的作用。
2、药物
如果孕妇贫血的情况比较严重,通过食物无法得到有效改善,也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血和胶囊等药物进行治疗,在一定程度上可以缓解贫血引起的面色苍白、身体乏力、头晕目眩等不适症状。
除此之外,也可以适当运动,比如散步、瑜伽等,能够促进体内血液循环,有利于身体的恢复。
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