一般情况下，来月经是可以适量吃常温西瓜的，但不建议过量食用。
西瓜是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖、矿物质等营养成分，女性月经期间身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时适量吃常温的西瓜，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，对于身体健康有一定的好处。而且西瓜中也含有大量的水分，适量食用可以促进身体新陈代谢，有助于体内毒素尽快排出。但如果食用过多，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。如果出现痛经的情况，可以使用热水袋在腹部进行热敷，必要时可遵医嘱服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。
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