早晚体重相差2斤左右通常说明新陈代谢快。
人体会不断地摄入食物，消化吸收，将营养物质变成能量储存，同时将储存的能量消耗，这是人体正常的生理过程。代谢过程中消耗的能量大于摄入的能量，就会出现体重减轻的现象。正常人早上的体重测量值要比晚上的体重高，这是一种正常的生理现象，因为早上没有进食，体内没有能量储存，所以体重比晚上低。如果想要减重，就要注意晚上饮食，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等。同时还要注意多运动，如跑步、游泳等，这样可以消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。
如果新陈代谢严重偏低，则容易导致肥胖，身体免疫力下降，甚至会引发糖尿病等慢性疾病。因此，如果想保持身材，就要注意养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，多喝水，适当运动。
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