粘液一般指黏液，嗓子里总有黏液往肚里总是咽，可能是饮食不当、慢性咽炎、反流性咽喉炎等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。
1、饮食不当
如果经常吃辛辣刺激性食物，可能会刺激咽喉黏膜分泌黏液，从而出现上述情况。平时应注意清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以缓解不适症状。
2、慢性咽炎
慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织出现炎症，可导致咽喉黏膜充血、水肿，并产生大量分泌物，从而出现上述情况。可在医生指导下含服西瓜霜喉片、银黄含片等药物进行治疗。平时应注意口腔卫生，多喝水，避免熬夜，有助于缓解病情。
3、反流性咽喉炎
如果患有反流性咽喉炎，可导致胃内容物反流到咽喉，甚至口腔中，从而出现上述情况。可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物进行治疗。平时应注意避免吃辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。
除了以上因素，还可能是鼻窦炎等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
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