喝沙棘原浆有什么功效和作用
2025-07-29 17:01:3639健康网
沙棘原浆是以沙棘果实为原料制成的天然饮品，具有补充营养、促进消化、保护心血管等多种健康作用。这种橙黄色浆液不仅风味独特，更因其丰富的生物活性成分受到关注。
沙棘原浆含有超过190种营养物质，其中维生素C含量可达苹果的20倍，维生素E含量是大豆油的6倍。这些营养素能有效增强人体抵抗力，改善皮肤状态。其含有的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对视力保护具有积极作用。
该饮品中的有机酸和膳食纤维能刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动。研究发现，规律饮用可帮助改善功能性消化不良症状，对食欲不振人群尤为适宜。其中的沙棘黄酮具有调节肠道菌群的作用，有助于维持消化道微生态平衡。
沙棘原浆中的不饱和脂肪酸占比高，这些优质脂肪能与胆固醇结合形成可溶性物质，促进其代谢排出。长期适量饮用可辅助调节血脂水平，降低动脉粥样硬化风险。其含有的植物甾醇能竞争性抑制胆固醇吸收。
这种饮品中的抗氧化物质组合独特，包括原花青素、槲皮素等多种多酚类物质。这些成分能清除自由基，减轻氧化应激损伤。实验数据显示，其抗氧化能力高，对延缓细胞衰老具有潜在益处。
沙棘原浆中的活性成分具有抗炎特性，能抑制炎症因子释放。对呼吸道黏膜有保护作用，可缓解因干燥或刺激引起的咽喉不适。其含有的天然抗菌物质对某些致病菌生长具有抑制作用。
饮用时建议每日不超过100毫升，空腹状态下可能刺激胃黏膜。由于含糖量较高，血糖异常者需谨慎选择。开盖后应冷藏保存并在48小时内饮用完毕，避免营养成分氧化损失。对浆果过敏者应避免食用。
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