儿童吃维生素D的作用主要包括促进骨骼生长、提高机体免疫力、防止骨质疏松等，建议家长在医生的指导下给儿童服用维生素D，避免私自服用，以免出现不适症状。
1、促进骨骼生长
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙、磷吸收，能够促进骨骼生长，维持骨骼和牙齿的健康。
2、提高机体免疫力
维生素D能够促进钙的吸收，在人体内发挥重要的调节作用，能够增强机体免疫力，提高身体的抗病能力。
3、防止骨质疏松
维生素D可以调节钙和磷的代谢，促进骨骼中钙和磷的吸收，从而维持骨骼的健康，预防骨质疏松。
除此之外，还能够预防佝偻病等。在日常生活中，儿童需要注意饮食健康，多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养元素，还要多晒太阳，促进钙的吸收。但避免食用辛辣刺激性食物，还要避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，有利于身体健康。
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