懒惰和消极心理可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,有助于改善症状。还要注意保持轻松愉悦的心情,避免精神压力过大,有利于缓解不良情绪。
2、心理治疗
患者可以去正规医院的精神心理科,通过认知行为疗法等方式进行心理疏导,有助于缓解不良情绪,还可以通过支持性心理治疗等方式进行改善。
3、药物治疗
如果是抑郁症引起的,可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善,还可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。如果不适症状加重,建议及时就医治疗。
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