新冠后身体虚弱可以考虑食用黑芝麻、红枣、燕窝、阿胶、枸杞等补品，这些食物含有一定的营养成分，有助于改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗新冠病毒感染，若病情持续不恢复或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪、蛋白质和多种维生素，能够补充营养成分，改善身体虚弱的情况。适量食用可以促进新陈代谢，增强机体免疫力。长期食用可达到补肝肾、润五脏的效果。
2.红枣
红枣含有丰富的铁元素及多种矿物质，有助于补血养气，缓解因气血不足引起的乏力症状。适当进食可改善贫血状态，并且具有一定的安神作用。对于失眠多梦者也有一定帮助。
3.燕窝
燕窝中含有水溶性蛋白质以及氨基酸等营养物质，能够为身体提供能量，从而辅助恢复体力。该食品中所含有的生物活性蛋白有助于提高机体抵抗力，减少感染风险。但需注意对蛋白质过敏人群不宜食用。
4.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴补血的功效，适用于治疗因气血两虚所致的头晕目眩、心悸等症状。其主要成分为明胶，能增加红细胞数量并提高造血功能。但是脾胃虚弱者不建议过量食用。
5.枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化剂，这些物质在一定程度上可以帮助人体对抗自由基，进而起到延缓衰老的作用。此外还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但糖尿病患者应谨慎使用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食引起胃肠道不适。除此之外，患者还可通过饮食调理来改善身体状况，如适当进食高蛋白、高铁、高钙的食物，包括鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有利于补充营养，促进身体恢复。
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