脚腕崴了一直疼，需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，主要分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤。
1、轻度损伤
脚腕扭伤如果只是轻度损伤，比如产生局部韧带轻微撕裂的现象，通常休息2~3周的时间有利于恢复，疼痛的症状也会缓解，可以采取局部按摩、热敷的方法进行缓解，有助于加快局部血液循环，缓解疼痛。
2、中度损伤
如果脚腕扭伤时出现比较明显的疼痛或者肿胀，一般可以选择服用止痛的药物进行缓解，比如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，也可以结合活血化瘀的药物，比如三七片、复方丹参片等，有助于加快恢复，防止后期产生运动功能障碍。
3、重度损伤
如果脚腕扭伤的情况比较严重，已经出现踝关节周围韧带明显撕裂或者骨关节明显损伤的问题，会直接引发剧烈疼痛，需要考虑通过手术的方法进行治疗，比如踝关节镜手术或者外科开放性手术，重建局部的韧带以及关节的结构，恢复局部的功能。
在脚腕扭伤之后，早期要注意制动，不能过早地下地负重活动，否则容易加重局部的疼痛以及肿胀症状，后期再循序渐进的进行运动功能锻炼。
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