女性在产后腰部疼痛的症状比较常见。如果症状轻微可以通过适当的休息、热敷等方法进行缓解。但如果经过一段时间的调理后仍然没有明显的效果，则需要考虑是疾病因素导致的，比如子宫脱垂、韧带松弛或者腰椎病变。建议及时到医院就诊检查，并根据病因采取相应的治疗措施，如对症治疗、对因治疗等。
一、对症治疗
1.一般治疗：如果是过度劳累引起的，需要注意适当卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时还要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，能够促进身体的恢复。
2.药物治疗：倘若疼痛较为严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。但要注意不能长期使用此类药物，以免产生不良反应。
3.物理治疗：病情较轻的患者也可以通过针灸、按摩等方式来改善症状。中医认为腰痛主要是由于肾气不足所致，因此还可以配合医生采用艾灸的方法进行熏蒸，可以起到温经散寒的作用，有助于缓解不适症状。
二、对因治疗
1.子宫脱垂：对于生产过程中盆底肌受到损伤而引起子宫脱垂的情况，需要及时就医，在医生指导下通过电刺激疗法或者是盆底肌肉锻炼的方式来帮助提升子宫。必要时还可能需要采取手术的方式进行修复。
2.韧带松弛：部分女性在怀孕期间会因为体内激素水平变化而导致韧带松弛，容易引发腰部疼痛的现象发生。对此则可以选择佩戴腹带有助于支撑腹部，减轻腰部的压力。另外也可配合医生选用激光治疗或者是电磁疗等方法来加速局部血液循环，以达到消炎的目的。
3.腰椎病变：若是存在腰椎间盘突出等情况，则可能会压迫神经组织而引起明显的腰部疼痛、活动受限等症状。这种情况通常可在医生指导下应用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物进行针对性地治疗。若疗效不佳或是伴随有脊髓受压等情况，则需及时接受手术治疗。
综上所述，针对生完孩子三年一直腰痛的情况，首先应明确具体原因并积极给予干预措施。此外，平时还需做好保暖工作，尽量避免着凉，以免加重病情。
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