脾气急躁没有耐心的人可以通过适当沟通、适当运动、心理治疗等方式进行改变。
1、适当沟通
如果脾气暴躁没有耐心，可以通过适当的沟通来缓解，及时了解内心真正的想法，可以通过朋友的开导，或者是家人的开导，进行积极的自我调节。
2、适当运动
可以通过适当地运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，能够呼吸新鲜空气，宣泄负面的情绪，从而改变急躁的心情。
3、心理治疗
如果自身病情比较严重，也可以及时到正规医院，积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够有效缓解内心的压力和不快，从而改变脾气暴躁的情况。
除此之外，也可以通过调整饮食等方式进行改善。如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，建议及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。
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