乳头内陷一般是指乳头低于乳晕平面，可能是先天发育不良、穿戴过紧的内衣、乳腺炎等原因导致的，喂奶太疼了一般可以通过改变喂奶姿势、物理治疗、手术治疗等方式来缓解。
1、改变喂奶姿势
喂奶时，可以通过改变喂奶姿势来缓解疼痛，如将乳头以十字形的方式送入婴儿的嘴中，这样可以减少乳头的内陷，也可以通过使用乳头保护罩来缓解疼痛。
2、物理治疗
如果是因为内衣穿戴不当引起的乳头内陷，可以在每次喂奶前用热毛巾敷乳房几分钟，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。也可以通过专业手法牵拉来改善，可以用手指轻轻的按摩乳头部位，但是需要注意力度，不要用力过猛，以免造成乳头损伤。
3、手术治疗
如果是因为乳腺炎引起的乳头内陷，可能是因为乳腺导管周围出现了阻塞，导致出现乳头内陷的症状。可以通过手术矫正来改善乳头的内陷，一般需要在医生的指导下进行，手术矫正可以对乳管、乳腺等部位进行处理，可以帮助改善乳头内陷的情况。
除此之外，也可以通过一般治疗来改善，平时要注意保持乳头部位的清洁卫生，避免引起细菌感染。
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