治疗腰肌劳损的穴位一般有肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴等。
1、肾俞穴
肾俞穴是人体的一个穴位，在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右两侧共计2穴。肾俞穴具有温补肾阳、调理冲任、利水通淋等功效，一般可以用来治疗肾虚腰痛、遗精、月经不调等症状，也可以用来治疗腰肌劳损、肾虚耳鸣等症状。
2、大肠俞穴
大肠俞穴是足太阳膀胱经的一个腧穴，在腰部，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右两侧共计3穴。大肠俞穴具有清热燥湿、调理肠腑、理气止痛等功效，一般可以用来治疗腹痛、腹胀、便秘、痢疾、肾炎等症状，也可以用来治疗腰肌劳损。
3、环跳穴
环跳穴位于臀部，在股骨大转子与坐骨结节之间，在髂前上棘水平的位置，左右两侧各有1.5寸。环跳穴具有舒筋通络、祛风除湿等功效，一般可以用来治疗腰痛、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎等症状，也可以用来治疗腰肌劳损。
除此之外，腰肌劳损的穴位还有委中穴等，建议患者要在专业医生的指导下进行针灸、按摩等治疗，避免治疗不当，延误病情。
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