怀孕10周，一到晚上就屁股、大腿外侧疼，可能是子宫压迫、缺钙、肌肉劳损等原因引起的，需要根据不同情况采取相应处理。
1、子宫压迫
在怀孕初期，子宫会逐渐增大，可能会压迫周围的器官和组织，如果压迫到坐骨神经，可能会引起屁股、大腿外侧疼。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，平时可以适当地按摩屁股和大腿外侧，能够缓解症状。
2、缺钙
在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，需要大量的钙元素支持，如果没有及时补充，可能会引起缺钙，从而导致屁股、大腿外侧疼。平时可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。
3、肌肉劳损
如果长时间久坐或者是剧烈运动，可能会导致屁股、大腿肌肉劳损，从而引起屁股、大腿外侧疼。平时要注意休息，避免过度劳累，也可以通过热敷缓解症状。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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