桑椹子的功效主要有滋阴补血、生津润肠、乌发明目等，作用是可以改善须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。桑椹子的副作用主要是过敏反应。
1、功效
桑椹子是桑科植物桑椹的干燥成熟果实，桑椹子甘、寒，归心、肝、肾经。临床上，桑椹子主要用于治疗须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、血虚经闭、内热消渴、肠燥便秘等病症。桑椹子也有补血的功效，如果患者出现须发早白等情况，可以适当食用桑椹子，有一定的改善作用。桑椹子还具有生津润肠的功效，对于津伤、肠燥便秘等情况也有改善作用。桑椹子性寒，脾虚便溏者慎用。
2、作用
桑椹子具有滋阴补血、生津润肠的作用。桑椹子在临床上主要用于治疗须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、血虚经闭、内热消渴、肠燥便秘等。桑椹子也有补肾的功效，对于肾虚导致的须发早白，可以适当食用桑椹子，有一定的改善作用，还可以治疗虚火上炎导致的口腔溃疡。桑椹子可以生津止渴，对于热病伤津导致的口渴，也可以起到改善作用。
3、副作用
桑椹子属于寒性药物，如果患者过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等副作用。桑椹子有增强宫缩的作用，孕妇过量食用可能会导致流产，因此孕妇禁用。患者在使用桑椹子前，需要先咨询专业的医生。
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