坐月子后脊椎骨头疼痛可能是激素水平降低、血液循环不畅、腰肌劳损等因素导致的。
1、激素水平降低
女性在生产过程中会流失大量血液，身体处于相对虚弱的状态，可能会导致激素水平大幅度下降，引起骨骼肌肉疼痛、酸胀等不适症状。建议多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物进行治疗。
2、血液循环不畅
如果坐月子时长期躺在床上，可能会导致局部血液循环不畅，引起肌肉僵硬、疼痛等症状。建议适当下床活动，也可以通过局部热敷促进血液循环，改善症状。
3、腰肌劳损
如果坐月子期间长时间保持同一姿势，可能会导致腰肌劳损，引起腰部酸痛、胀痛等症状。建议通过按摩、热敷等方式缓解症状，同时要注意休息，避免长时间保持同一姿势。
除了以上因素，还可能是腰椎间盘突出症等导致的。建议及时就医，查明原因后进行规范化治疗，以免延误病情。
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