来例假通常是指来月经，来月经时，女性可以适量喝玫瑰花茶来月经，但不宜过量饮用。
玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花制作而成的，其中含有丰富的维生素、氨基酸、生物碱、矿物质等营养成分，女性适量饮用，可以为身体补充所需的营养物质，提高机体免疫力，有助于身体健康。同时，玫瑰花茶还具有辅助促进血液循环的作用，女性月经期间适当饮用，可能还可以缓解经期出现的痛经、发热、头晕、乏力等不适症状。因此，女性来月经时，可以适量喝玫瑰花茶来月经。但应避免过量饮用，以免导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。同时玫瑰花茶中含有茶多酚，可能会对中枢神经造成一定的刺激，女性大量饮用可能会出现睡眠障碍、失眠等情况，不利于身体健康。
女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
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