精神紊乱一般是指精神障碍，初期可以通过心理干预、自我调节、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、心理干预
精神障碍属于精神方面疾病，可能是长期精神过度紧张或经常受到外界因素影响引起的。如果病情程度并不是特别严重，可以通过心理干预的方式进行改善，可以多与家人朋友沟通交流，也可以多根据自身情况进行运动，能够有效改善病情。
2、自我调节
如果精神障碍的情况较为严重，也可以通过自我调节的方式进行改善，建议保持良好的生活习惯，不要给自己施加过大的压力，也要避免吸烟酗酒。也要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，以免降低自身的抵抗能力。
3、药物治疗
如果精神障碍的情况比较严重，还可以在医生的指导下口服谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，可以达到营养神经的效果。也可以遵医嘱通过安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行改善，可以提高睡眠质量。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，比如头部按摩、艾灸、针灸等，可以有效改善头晕、头痛等现象。如果症状还进一步加重，就要立即治疗，以免危及健康。
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