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怀孕后晚上睡不着怎么办

2023-07-14 03:27:2939健康网

怀孕临床是指妊娠,妊娠后晚上睡不着,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解,多考虑是子宫增大引起的,但也不排除是精神紧张、失眠等原因导致的,建议在医生的指导下治疗。

1、子宫增大

妊娠后体内雌激素、孕激素会增多,可能会刺激子宫壁,出现嗜睡、头晕等症状。这属于正常现象,不需要过分担心,一般不用特殊治疗。平时可以适当休息,睡觉前可以喝适量的热牛奶。

2、精神紧张

妊娠后心理过度紧张或者焦虑,可能会导致植物神经功能紊乱,出现失眠、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐,保持心情舒畅。

3、失眠

妊娠后体内雌激素、孕激素增多,可能会影响睡眠,出现多梦、易醒等症状。可以遵医嘱口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗,同时可以通过局部热敷的方式缓解。

除此之外,还可能是抑郁症等原因引起的,可以到医院就诊治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,维持情绪的稳定,避免过度劳累。

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