肩部胀酸痛有办法缓解，需要根据引起的原因采取对应的措施，多考虑是受凉引起的，也可能是软组织损伤、肩周炎等引起的。
1、受凉
如果平时不注意肩部保暖，可能会因局部受凉进而影响血液循环，引起肌肉紧张、痉挛，出现疼痛、发凉等症状。患者应注意肩部保暖，还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2、软组织损伤
如果肩部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，出现红肿、疼痛等症状，活动时疼痛症状会加重。患者可以通过针灸、按摩等方式促进局部血液循环，有利于症状的缓解，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
3、肩周炎
肩周炎是指肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，可能与长时间过度活动、软组织损伤等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，还可以遵医嘱进行关节活动训练和肌肉力量训练等。
除此之外，还可能与颈椎病等有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
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