热的中暑头疼是一种常见的症状，主要是因为身体内部的调节机制无法适应高温环境，导致核心体温快速升高，超过了身体的适应范围，从而引起头疼、头晕等不适症状。可以通过脱离高温环境、补充水分、药物治疗等措施进行缓解。
1、脱离高温环境
迅速脱离高温环境，到阴凉通风处休息，可以缓解头晕、头疼等症状。
2、补充水分
中暑时，体液流失比较多，需要及时补充水分，可以喝淡盐水或者含有盐分的饮料，也可以喝绿豆汤、西瓜汁等，有助于缓解头疼、口渴等症状。
3、药物治疗
如果头疼比较严重，可以在医生的指导下服用解热镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。也可以遵医嘱服用藿香正气口服液、十滴水等药物治疗中暑。
除此之外，还可以通过食物疗法缓解症状。可以吃一些清凉可口的水果，如苹果、西瓜、梨等，有助于缓解头疼症状。同时需要保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，有助于身体恢复。
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