治疗颈肩痛一般可以适当做瑜伽。
如果患者经常伏案工作，可能会导致颈椎部位肌肉过度紧张，容易使肌肉劳损，从而出现疼痛的现象。如果患者本身存在颈椎病，由于椎间盘退变，可能会刺激或压迫相邻的脊髓神经等组织，容易出现肢体麻木、疼痛等症状。当出现该症状时，患者可以通过瑜伽的方式进行改善，因为瑜伽可以拉伸脊柱以及四肢的韧带，能够放松肌肉，缓解肌肉紧张的情况，也可以使肌肉放松，有利于改善症状。但是在练瑜伽时要注意控制好时间，不要练太长时间，避免肌肉过度疲劳。
如果疼痛症状比较严重，患者也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。患者也可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、替扎尼定片等药物一起治疗，能够有效缓解不适。患者平时还要注意多休息，避免长时间从事重体力劳动，有利于身体恢复。
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