精神卫生科和心理科的区别主要是看诊的对象不同、看诊的范围不同等。
1、看诊的对象不同
心理科看的是患有心理疾病的患者，比如抑郁症、焦虑症等。精神卫生科主要看的是精神障碍的患者，比如精神分裂症、双向情感障碍等。
2、看诊的范围不同
心理科看诊的范围比较广，除了看诊的范围以外，还可以看诊躯体疾病相关的疾病。精神卫生科主要是看诊精神障碍的患者。
不管是看诊哪一科，在看诊时要保持心情放松，不要过度焦虑。在平时生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要长期熬夜，也不要过度劳累，可以结合自身情况，适当参加户外锻炼，例如慢走、慢跑等，有助于增强抵抗力。
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