出现手臂筋疼得厉害，肩上的筋都垮到腋下，一般是姿势错误造成，但也不排除是寒冷刺激、肩周炎等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。
1、姿势错误
如果病人长期保持不良坐姿习惯，手臂部位长期保持低头姿势，对手臂肌肉软组织产生刺激，可能会出现上述症状。不建议长期保持低头姿势，病人可以通过适当抬头活动，辅助改善以上症状。
2、寒冷刺激
若长期处于气温偏寒冷环境，对手臂肌肉软组织产生刺激，可能会有上述症状伴随疼痛、发麻等症状。不建议长期处于寒冷环境，病人可以适当使用热毛巾对发病部位进行热敷，辅助改善以上症状。
3、肩周炎
可能是坚硬物体碰撞、长期处于寒冷环境、坚硬物体剧烈碰撞等因素影响，对肩关节部位产生刺激，造成肩关节部位损伤引发的一类疾病，出现病变部位疼痛、肿胀等症状。病人可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
除此之外，还有可能是筋膜炎等疾病发作导致，建议根据病情选择针对性方法改善。
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