不知道怎么办才好，这种说法不准确。患者出现上述情况可能是因为不良的性生活、肾阳虚、气血不足等原因所导致，患者需要根据具体原因采取治疗措施。
1、不良的性生活
如果患者频繁性生活或者性生活过于频繁，容易导致肾气损伤，从而出现肾虚的现象，进而出现腰膝酸软、记忆力减退、四肢乏力等不适症状。患者可以通过调整性生活的次数改善症状，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可导致温煦机体、代谢水液的作用降低，使患者出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等虚寒症状。患者可以通过调整饮食改善症状，可以适当吃羊肉、韭菜、黑豆等食物，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
3、气血不足
气血不足是指气与血两者都不足，可导致机体出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等虚寒症状。患者可以通过调整饮食改善症状，可以适当吃红枣、桂圆、山药等食物，也可以在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他的原因，比如肾阴虚等。患者应及时就诊，查明原因后遵医嘱进行规范化治疗。
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