叶酸不建议一直吃到怀孕3个月,吃多了可能会有副作用,建议在医生指导下规范使用药物。
叶酸属于水溶性维生素,是一种脂溶性维生素,在人体正常生长发育过程中,叶酸的需求量会逐渐增加,怀孕后孕妇体内的叶酸量会明显增加,如果孕妇没有及时补充叶酸,可能会导致胎儿出现神经管畸形的风险增加。另外,叶酸是一种水溶性维生素,如果长期过量服用,可能会导致孕妇体内的维生素B12水平升高,从而引起恶心、呕吐、腹胀等胃肠道反应,甚至可能会引起贫血。因此,叶酸不建议一直吃到出生,应在医生指导下规范使用药物。
孕妇在孕期应注意饮食均衡,多吃富含维生素和蛋白质的食物,如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等,避免辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱等。同时注意休息,避免过度劳累,适当进行有氧运动,如散步、瑜伽、太极等,提高自身免疫力。孕妇要定期前往医院进行产检,观察胎儿的生长发育情况。
按疾病找