乙肝一般是指慢性乙型病毒性肝炎。一般情况下，慢性乙型病毒性肝炎自愈的方法是不做治疗的，可以通过生活调理的方式促进病情恢复。
慢性乙型病毒性肝炎是乙型肝炎病毒感染引起的，主要通过血液传播、母婴传播、性传播等方式传染。患者可能会出现全身乏力、食欲减退、肝功能异常等症状。如果患者身体素质比较好，在感染慢性乙型病毒性肝炎之后，可以通过自身的免疫力将病毒杀死，从而达到自愈的效果。但是如果患者身体比较虚弱，在感染慢性乙型病毒性肝炎之后，不做任何治疗，可能会导致病情加重，出现肝硬化、肝衰竭等情况，所以建议患者积极配合医生治疗。
在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。患者要根据气温的变化及时增添衣物，避免受凉。患者可以多吃一些维生素C含量高的水果蔬菜，例如猕猴桃、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。患者要根据自身实际情况，适当增加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。
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