左膝盖后侧腿窝疼可能是由半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎、关节结核或类风湿关节炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.半月板损伤
当膝关节弯曲时，半月板处于紧张状态，容易被挤压、扭转和撕裂。这会导致疼痛、肿胀和关节不稳定。非手术治疗包括物理疗法和药物治疗，如止痛药和消炎药；严重者可能需要微创手术，如膝关节镜下半月板缝合术。
2.韧带拉伤
韧带过度牵拉导致其纤维完整性受损，引起局部充血水肿，炎症刺激周围组织出现疼痛的感觉。可遵医嘱使用弹性绷带加压包扎制动休息，也可服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.滑膜炎
由于外伤或者长期劳损等原因导致滑膜受到刺激，使滑膜细胞异常增生，产生大量积液，从而诱发炎症反应，表现为红、肿、热、痛等症状。患者可以遵照医生的指导通过微波理疗、远红外线照射等方式减轻不适症状。
4.关节结核
结核分枝杆菌感染膝关节，可能导致软骨和骨骼破坏，进而引发疼痛。抗结核药物治疗是主要手段，常用药物有异烟肼、利福平等。
5.类风湿关节炎
遗传因素、环境因素共同作用导致免疫系统错误攻击自身关节组织，造成关节炎症和损伤，此时会出现关节僵硬、肿胀以及活动受限等情况发生。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等慢作用抗风湿药控制病情发展。
建议定期进行体检，特别是针对肌肉骨骼系统的检查，例如X光检查或MRI扫描，以评估关节健康状况。适当的运动可以帮助增强肌肉力量和灵活性，但应避免剧烈运动和长时间保持一个姿势，以减少对膝关节的压力。
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