湿气重舌苔是什么颜色，需要根据患者的具体情况决定。湿气重的患者，舌苔多以白腻、厚腻为主。但由于每个人的体质不同，所以不能一概而论。
1、白腻
中医认为水肿分为寒湿、湿热两种，其中寒湿的患者舌苔多以白腻的症状为主，多是由于脾脏功能失调，导致体内水湿不能及时排出所造成。如果湿气重的患者，还会出现舌体肥大、舌边有齿痕、舌苔白腻等情况。可以遵医嘱服用参苓白术散、四君子汤等药物进行调理，也可以找专业的针灸师进行针灸治疗，可以选择足三里、阴陵泉、丰隆、中脘等穴位。
2、厚腻
厚腻的舌苔多是由于脾胃功能运化不好，导致体内痰湿过剩所造成，也可能是由于体内湿热过剩，导致舌苔变厚所引起，多是由于脾胃湿热所引起。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时也要避免进食生冷、黏腻、辛辣的食物，以免造成脾胃损伤，加重病情。
患者在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，多注意休息，保持良好的心态，以免导致病情加重。
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