脑溢血指的是脑出血，要想防止脑出血和心肌梗死，可以通过合理饮食、稳定的情绪、服用药物等方式进行预防。
1、合理饮食
如果在日常生活中不注意合理饮食，经常大量吃一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。可能会使血液黏稠度有所增加，从而增加脑出血的概率。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果等。
2、稳定的情绪
如果频繁生气，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上可能会增加心脏的跳动次数，从而增加心肌梗死的概率。可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以进行心理疏导改善。
3、服用药物
如果本身患有高脂血症等疾病，但是未在医生的指导下进行治疗，可能会使血脂浓度有所升高，甚至会增加脑出血的概率。可以遵医嘱配合使用阿托伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除以上比较常见的预防方式以外，还有其他的预防方式，比如定期体检等。如果出现不适症状，需要及时就医治疗。
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