病毒性肝炎一般可以通过调整饮食、卧床休息、药物治疗等方式进行自救。
1、调整饮食
患者在患有病毒性肝炎后，通常会出现食欲不振、恶心等不适症状。因此需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡腿或者是肥肉等，以免导致症状加重。
2、卧床休息
患者在出现病毒性肝炎后，需要注意卧床休息，避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复，还需注意避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用抗病毒药物进行治疗，例如恩替卡韦、替诺福韦等，能够起到抗病毒的作用，同时还可以遵医嘱服用保肝药物进行治疗，例如复方甘草酸苷片、复方联苯双酯片等，能够起到保护肝细胞的作用。
病毒性肝炎具有传染性，患者在自救时需要佩戴口罩，避免与他人共用生活物品，同时还需避免到人群密集的公众场所。另外，患者在自救时还需注意自身情绪，避免过度紧张，以免导致心率增快，进而导致病情加重。
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