打哈欠属于深呼吸反射。深呼吸反射是一种简单反射，是人体正常的保护性反射，深呼吸时肺部扩张，增加通气，呼出更多的二氧化碳，从而防止过度吸入氧气。人在剧烈活动后，或者吸入少量氧气时，都会出现深呼吸反射，深呼吸对身体有益。
1、剧烈运动
人在剧烈运动后，或者吸入少量氧气时，都会出现深呼吸反射，这是人体的保护性反应，深呼吸对肺部有利，可以排出肺泡内的废气，有利于肺泡的扩张和收缩，从而增加通气量，增加心脏的负荷，为身体提供更多的氧气。
2、新陈代谢
新陈代谢是指生物体内不断进行的一系列有秩序的化学反应过程的统称，这些反应不是由人体的意志造成，而是由一些组织结构和功能单位加以调节所决定。在这一过程中，深呼吸可激活一系列与生命活动有关的酶和辅酶，从而促进生命活动的进行。
3、呼吸道的反射
呼吸道的反射是指呼吸时，气体从鼻腔进入肺部，对肺泡周围的组织造成刺激，引起支气管的痉挛，收缩，然后排出肺内的余气，这就是呼吸道的反射。对呼吸系统有影响的是咳嗽反射，由于支气管粘膜中的咳嗽受体受到刺激，激发了支气管粘膜中的咳嗽感受器，通过神经系统传入中枢，引起咳嗽，咳嗽时，会使呼吸道内的异物排出体外。
在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，有助于增强身体素质，提高机体抵抗力，在一定程度上能够减少疾病的发生。
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