经常出现精神紊乱，一般是由于精神压力过大、环境因素、焦虑症等导致。
1、精神压力过大
长期工作压力、学业压力、家庭压力等都会导致精神紧张，出现精神紊乱。建议患者与亲友加强沟通，舒缓心情，或者适当进行运动，转移注意力。
2、环境因素
如果长期处于嘈杂的环境、或者是所处的环境中存在持续性的刺激因素，也可能会导致精神紊乱。建议患者尽量避免长期处于嘈杂的环境中，选择安静的环境休息。
3、焦虑症
焦虑症的发病原因比较复杂，可能与遗传因素、心理因素、社会因素等有关。患者一般会出现紧张、不安、呼吸加快、出汗、睡眠困难等症状，也可能出现精神紊乱。患者可在医生指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，如艾司唑仑、地西泮等。
此外，甲状腺功能亢进症、躁狂症等也会导致经常出现精神紊乱的情况，建议及时就医，查明原因。
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